댓글 (90)
おつでーす
匿名コメント#545
タイミング合えば、また気になること溜めて聞きにきますw
匿名コメント#545
おつで〜す
カチ
私介護士てすけど介護士の女性陣、ボディビルの大会？の「誰タイプ〜？」つって毎年言ってるw
カチ
仕事前だったんだw
匿名コメント#545
ちなみに、シックスパックに憧れたことはまだないんですけど… どちらかというと胸を張らせてお腹は一枚で硬い…みたいなのが理想なんですけど… やっぱ鍛え方も変わってくるもんですよね？
匿名コメント#545
おおおお
匿名コメント#557
へ〜
カチ
48歳です、今からでも筋肉つきますか？細マッチョなりたいです
匿名コメント#557
どんな感じなのか気にはなってたんですけど…加圧やったらあからさまに効果が上がるとかってわけじゃないんだぁ…
匿名コメント#545
スクワットって最初お尻に効かずにモモだけに効いて「これ…お尻に効かんの？」って思えるけどやってるうちに効くようになりますよね。
カチ
アレで割れるとこまで行くなら買うわw
匿名コメント#545
そーなんだー…
匿名コメント#545
筋トレは初心者なんですけど… 加圧ってゆーのはどーなんですかね？ 初心者でもやったほーが効果的でおすすめなのか…まずはそれ無しでやって筋肉がついてやり方がわかってきてからそーゆーのにも手を出してみたほーがいいなか…
匿名コメント#545
こんばんわ〜、自重スクワット１5０回を一ヶ月やって痩せはしないですけど爆食いしてもあんま体感太りずらくなった感じします…躁鬱MAXのとき腹筋ローラーしまくって腹筋だけ一時期ありました。
カチ
食事を基礎代謝より下げて筋トレを3ヶ月続けたら5キロ落ちた。
匿名コメント#547
欲張っていいならもちろん全体的に筋肉を増やしたいけど…スタートとしてなるべく早く顔を痩せさせたいなぁって感じなんですよね… 胸より上を使う筋トレメインにしたら顔が落ちやすいのかな…とか考えてて…
匿名コメント#545
そーなんだー…筋肉ありきみたいな…
匿名コメント#545
全体の脂肪ってゆーと…有酸素のほーがいいんですかね？
匿名コメント#545
顔に肉がつきやすくて…むくみやすいもありますけど…
匿名コメント#545